Informacje o oleju lnianym

Blog o zdrowym odżywianiu

WĘGLOWODANY (1g = 4 kcal)

29 Paź. 2018

WĘGLOWODANY (1g = 4 kcal)

Są to inaczej cukry. Mogą być zarówno proste jak i złożone. Cukry proste znajdują się w produktach słodkich i to one są odpowiedzialne za duże […]

Read more
Węglowodany tłuszcze i białka

26 Paź. 2018

Węglowodany tłuszcze i białka

Dietetyk cały czas się rozwija, podobnie jak technologie towarzyszące w naszym życiu. Coraz więcej wiemy o żywności, którą spożywamy dzięki czemu stosowane diety są coraz […]

Read more
Czy dieta Dukana szkodzi?

23 Paź. 2018

Czy dieta Dukana szkodzi?

Stosując dietę białkową możemy (lecz nie musimy) zaobserwować niekorzystnych efektów. Wśród nich dominuje przede wszystkim wykształcenie złych nawyków żywieniowych oraz wprowadzenie modelu żywienia niezgodnego z […]

Read more
Pożądane efekty obciążenia organizmu białkiem

22 Paź. 2018

Pożądane efekty obciążenia organizmu białkiem

Dieta Dukana wiąże się ze znaczącą rezygnacją z produktów stanowiących źródło węglowodanów i tłuszczu. Koncentruje się ona przede wszystkim na produktach białkowych, dostarczając ich wielokrotnie […]

Read more
Tajemniczy efekt jojo

20 Paź. 2018

Tajemniczy efekt jojo

Chcesz zrzucić nadmierne kilogramy, więc sięgasz po niskokaloryczne diety lub stosujesz głodówki. Okazuje się, że szybkie odchudzanie wymaga zachowania ostrożności, gdyż grozi efektem jo-jo. Czym […]

Read more
Zanim zaczniesz odchudzanie

09 Paź. 2018

Zanim zaczniesz odchudzanie

Patrzysz w lustro i dostrzegasz niedoskonałości swojej figury? W życiu każdej kobiety nadchodzi moment, gdy zaczyna myśleć o odchudzaniu. Pamiętaj, że początki są najtrudniejsze. Nie […]

Read more
Najważniejsza jest motywacja

07 Paź. 2018

Najważniejsza jest motywacja

Jeśli zależy ci na tym, by schudnąć i utrzymać nową wagę ciała, powinnaś przyjrzeć się dokładnie temu, co ląduje na twoim talerzu. Może się okazać, […]

Read more