Kategoria: Dieta

Wady i zalety diety Dukana

31 Paź. 2018

Wady i zalety diety Dukana

Popularność diety Dukana, określanej często mianem diety białkowej, spowodowała wiele kontrowersji wokół jej skuteczności i wpływu na zdrowie. Aktualnie posiada ona tyle samo zwolenników co […]

Read more
TŁUSZCZE (1g = 9kcal)

30 Paź. 2018

TŁUSZCZE (1g = 9kcal)

Jest to składnik odżywczy, który dostarcza nam najwięcej kalorii. Z tego względu powinniśmy go unikać, ale nie całkowicie eliminować go z naszej diety. Jest to […]

Read more
WĘGLOWODANY (1g = 4 kcal)

29 Paź. 2018

WĘGLOWODANY (1g = 4 kcal)

Są to inaczej cukry. Mogą być zarówno proste jak i złożone. Cukry proste znajdują się w produktach słodkich i to one są odpowiedzialne za duże […]

Read more
Węglowodany tłuszcze i białka

26 Paź. 2018

Węglowodany tłuszcze i białka

Dietetyk cały czas się rozwija, podobnie jak technologie towarzyszące w naszym życiu. Coraz więcej wiemy o żywności, którą spożywamy dzięki czemu stosowane diety są coraz […]

Read more
Czy dieta Dukana szkodzi?

23 Paź. 2018

Czy dieta Dukana szkodzi?

Stosując dietę białkową możemy (lecz nie musimy) zaobserwować niekorzystnych efektów. Wśród nich dominuje przede wszystkim wykształcenie złych nawyków żywieniowych oraz wprowadzenie modelu żywienia niezgodnego z […]

Read more
Pożądane efekty obciążenia organizmu białkiem

22 Paź. 2018

Pożądane efekty obciążenia organizmu białkiem

Dieta Dukana wiąże się ze znaczącą rezygnacją z produktów stanowiących źródło węglowodanów i tłuszczu. Koncentruje się ona przede wszystkim na produktach białkowych, dostarczając ich wielokrotnie […]

Read more
Tajemniczy efekt jojo

20 Paź. 2018

Tajemniczy efekt jojo

Chcesz zrzucić nadmierne kilogramy, więc sięgasz po niskokaloryczne diety lub stosujesz głodówki. Okazuje się, że szybkie odchudzanie wymaga zachowania ostrożności, gdyż grozi efektem jo-jo. Czym […]

Read more
Tajemniczy efekt jojo

18 Paź. 2018

Tajemniczy efekt jojo

Chcesz zrzucić nadmierne kilogramy, więc sięgasz po niskokaloryczne diety lub stosujesz głodówki. Okazuje się, że szybkie odchudzanie wymaga zachowania ostrożności, gdyż grozi efektem jo-jo. Czym […]

Read more